Nos repas et leurs index glucidiques
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Nos repas et leurs index glucidiques
Bonsoir,
Pour les adeptes de l'insulinothérapie fonctionnelle, il n'est pas toujours facile de jauger l'index glucidique d'un plat complet ou d'un aliment!
Et si on postait ici nos repas!On marquerait l'index glucidique estimé ou validé (lorsqu'on est sur).
Je me lance:
ce soir
- 50g d'haricots blancs= 5.5g de glucides.Facile c'est marqué sur la boite!
- 2 tranches de jambon= 0g
- 3 grosses tomate cerise soit 0 pour moi.Je ne compte rien pour les légumes sauf pour certains ou grosse quantité
- 2 figues sèches= 20g Pesé pour avoir une idée et marqué sur l'emballage!
Pour les adeptes de l'insulinothérapie fonctionnelle, il n'est pas toujours facile de jauger l'index glucidique d'un plat complet ou d'un aliment!
Et si on postait ici nos repas!On marquerait l'index glucidique estimé ou validé (lorsqu'on est sur).
Je me lance:
ce soir
- 50g d'haricots blancs= 5.5g de glucides.Facile c'est marqué sur la boite!
- 2 tranches de jambon= 0g
- 3 grosses tomate cerise soit 0 pour moi.Je ne compte rien pour les légumes sauf pour certains ou grosse quantité
- 2 figues sèches= 20g Pesé pour avoir une idée et marqué sur l'emballage!
kalinoursette- Messages : 55
Date d'inscription : 01/08/2012
Age : 43
Localisation : 94
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Alors ce soir ça a été Macdo ( je sais déjà le deuxième de la semaine mais c'est le dernier ), pour les ig du macdo je n'en sais rien à vrai dire mais glycémie avant 1.27, un menu maxi best of CBO potatoes coca zéro et 4 nuggets et demis et 15 unités après: 0.80
Je vais chercher le petit guide de la minceur et en dirais plus sur les ig
ps: toute jouliiiiiie ta photo de profil
Je vais chercher le petit guide de la minceur et en dirais plus sur les ig
ps: toute jouliiiiiie ta photo de profil
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Merciiiiii pour la photo!!
Ah oui le livre de la minceur...je l'ai!!!!!!!Mais ou???
Bonne idée!!!Il faut que je le retrouve!!
Pour te donner une idée, moi je compte pour un hamburger environ 35g à chaque fois et autant pour une frite moyenne!
0.80 en pp?
Tiens j'ai pas fait la mienne...1.82 2h20 après!Pas terrible, terrible!!!Vu que je suis sure de mes glucides, ca doit etre le ratio unité/g de glucides qui ne doit pas etre bon!!!
Ah oui le livre de la minceur...je l'ai!!!!!!!Mais ou???
Bonne idée!!!Il faut que je le retrouve!!
Pour te donner une idée, moi je compte pour un hamburger environ 35g à chaque fois et autant pour une frite moyenne!
0.80 en pp?
Tiens j'ai pas fait la mienne...1.82 2h20 après!Pas terrible, terrible!!!Vu que je suis sure de mes glucides, ca doit etre le ratio unité/g de glucides qui ne doit pas etre bon!!!
kalinoursette- Messages : 55
Date d'inscription : 01/08/2012
Age : 43
Localisation : 94
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Oui 0.8 sachant que la gly va encore bouger grâce au gras de mcdo... Sûrement atteindre 0.9 d'ici une heure puis pour la nuit je baisse mon débit pendant 5h je le mets à 60% de sa quantité et j’atterris demain à 0.6 si tout va bien
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Arf!!!!
La preuve que chacun réagit différemment...moi ma glycémie aurait augmentée de manière explosive à environ +5h!Du coup quand j'ai des repas gras comme ca, je mets un bolus carré avec des unités en plus pour contrer cette montée!!!
La preuve que chacun réagit différemment...moi ma glycémie aurait augmentée de manière explosive à environ +5h!Du coup quand j'ai des repas gras comme ca, je mets un bolus carré avec des unités en plus pour contrer cette montée!!!
kalinoursette- Messages : 55
Date d'inscription : 01/08/2012
Age : 43
Localisation : 94
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
C'est ce que je faisais au début aussi (un peu de façon expérimentale car la diabéto n'aime pas trop se lancer dans des bolus complexes)
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
coucou moi je le fais (quand j'y pense ) l'ITF, je prends tout vos conseils
ticiounette- Messages : 228
Date d'inscription : 02/08/2012
Age : 43
Localisation : Lille
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Moi je le fais plus d'habitude maintenant mais c'est toujours intéressant de savoir les IG ...
Qu'as tu mangé ce matin ticia ?
Qu'as tu mangé ce matin ticia ?
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
coucou, j'ai mangé un bol de café au lait avec 2 sucrettes, 1 petit verre de lait demi-écrémé, avec 4 tartines de brioches hummmmm
ticiounette- Messages : 228
Date d'inscription : 02/08/2012
Age : 43
Localisation : Lille
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
gourmande
Pour moi ce matin ça a été en deux fois:
- une tasse de lait 1/2 écrémé avec mes biscuits petit dej'
- un café avec une sucrette et je vais surement grignoter un petit truc car 0.77
Pour moi ce matin ça a été en deux fois:
- une tasse de lait 1/2 écrémé avec mes biscuits petit dej'
- un café avec une sucrette et je vais surement grignoter un petit truc car 0.77
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
toi aussi, tu as ta période taux bas le matin
ticiounette- Messages : 228
Date d'inscription : 02/08/2012
Age : 43
Localisation : Lille
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Voui mais c'est cacahuète qui me mange tout mon sucre
Avant le petit dej (le premier) j'étais à 0.69 en me couchant à 1.20
Avant le petit dej (le premier) j'étais à 0.69 en me couchant à 1.20
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
, des taux sont bons
ticiounette- Messages : 228
Date d'inscription : 02/08/2012
Age : 43
Localisation : Lille
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Pour nous ce midi: haricots blanc avec lardons le tout en sauce et brioche en dessert... Et vous ?
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
coucou ce midi :
*pommes de terre vapeur
*haricots beurre
*escalope
*yaourt au fraise
*pommes de terre vapeur
*haricots beurre
*escalope
*yaourt au fraise
ticiounette- Messages : 228
Date d'inscription : 02/08/2012
Age : 43
Localisation : Lille
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
coucou hier soir :
*riz
*saucisse
*tomates
yaourt
*riz
*saucisse
*tomates
yaourt
ticiounette- Messages : 228
Date d'inscription : 02/08/2012
Age : 43
Localisation : Lille
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Ce matin :
café au lait 2 sucrettes
1 verre de lait et mes tartines de brioches
café au lait 2 sucrettes
1 verre de lait et mes tartines de brioches
ticiounette- Messages : 228
Date d'inscription : 02/08/2012
Age : 43
Localisation : Lille
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Ce midi: salade composée spaghettis concombre avocat mimolette jambon et sauce
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
ce midi :
* pâtes a la bolognaise mais 0.79 avant manger pffff
* pâtes a la bolognaise mais 0.79 avant manger pffff
ticiounette- Messages : 228
Date d'inscription : 02/08/2012
Age : 43
Localisation : Lille
ticiounette- Messages : 228
Date d'inscription : 02/08/2012
Age : 43
Localisation : Lille
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Juste un petit coucou de mon tel!
J espère que ça va les filles?
Ce matin:
2 figues sèches=20g
2 tranches de pain, j ai compte 30g
1 grand thé
A 10h30:
1 barre spécial k Choco framboise=16g
Ce midi:
150g de pâtes=30g
Steak (0)
Tomates cerises (0)
1 yahourt taillefine a la mangue, j ai arrondi a 10h
J espère que ça va les filles?
Ce matin:
2 figues sèches=20g
2 tranches de pain, j ai compte 30g
1 grand thé
A 10h30:
1 barre spécial k Choco framboise=16g
Ce midi:
150g de pâtes=30g
Steak (0)
Tomates cerises (0)
1 yahourt taillefine a la mangue, j ai arrondi a 10h
kalinoursette- Messages : 55
Date d'inscription : 01/08/2012
Age : 43
Localisation : 94
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
oui, c'est toujours un plaisir, de voir les topines
ticiounette- Messages : 228
Date d'inscription : 02/08/2012
Age : 43
Localisation : Lille
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Coucou ce soir carottes râpées spaghettis jambon cuit et crème dessert au chocolat et vous?
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
kikou ce matin
ce midi
*pâtes
*saucisses
*champignons
*tomates
ce midi
*pâtes
*saucisses
*champignons
*tomates
ticiounette- Messages : 228
Date d'inscription : 02/08/2012
Age : 43
Localisation : Lille
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Coucou,
Alors j ai eu un week end très charge ( j ai pas pu passe ici d ailleurs!) et très calorique!
J ai essaye de me rattraper aujourd hui mais si seulement les hypos me fichaient la paix ça serait mieux!
Car la nuit dernière ressucrage avec 2 mini sachets de bonbons, 20g de pain, 1 galette de riz au chocolat noir!J ai stagne pendant 1h a 0,45!!!
Ce matin: 40g de muesli, 1 yaourt nature, 2 figues sèches= 53g de glucides.Pp a 0,7!Schreugneugneu!!
Midi: 150g de crevettes et de pomme de terres, tomates cerises, 1 yahourt aux fruits taillefine= 36g de glucides!Rebelotte pp a 0,7
Soir: 150g Colin, courgettes et tomates mixées et cuites, 100g de céréales Tipiak, 2 figues sèches= 40g de glucides.Et la pp a 1,43.Ouf!!!
A vous les filles!Mais vous ne mettez pas ce que vous comptez comme glucides.
Alors j ai eu un week end très charge ( j ai pas pu passe ici d ailleurs!) et très calorique!
J ai essaye de me rattraper aujourd hui mais si seulement les hypos me fichaient la paix ça serait mieux!
Car la nuit dernière ressucrage avec 2 mini sachets de bonbons, 20g de pain, 1 galette de riz au chocolat noir!J ai stagne pendant 1h a 0,45!!!
Ce matin: 40g de muesli, 1 yaourt nature, 2 figues sèches= 53g de glucides.Pp a 0,7!Schreugneugneu!!
Midi: 150g de crevettes et de pomme de terres, tomates cerises, 1 yahourt aux fruits taillefine= 36g de glucides!Rebelotte pp a 0,7
Soir: 150g Colin, courgettes et tomates mixées et cuites, 100g de céréales Tipiak, 2 figues sèches= 40g de glucides.Et la pp a 1,43.Ouf!!!
A vous les filles!Mais vous ne mettez pas ce que vous comptez comme glucides.
kalinoursette- Messages : 55
Date d'inscription : 01/08/2012
Age : 43
Localisation : 94
Re: Nos repas et leurs index glucidiques
Coucou je ne mets pas ce que je compte comme glucides car je ne calcule pas trop à vrai dire (principalement par flemme je dois avouer et par habitude aussi)
Ce matin: comme toujours café au lait + biscuits petit dej
Ce midi purée de pomme de terre maison avec une tranche de blanc de poulet et des carottes râpées... Et vous??
Ce matin: comme toujours café au lait + biscuits petit dej
Ce midi purée de pomme de terre maison avec une tranche de blanc de poulet et des carottes râpées... Et vous??
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